Promocje
3x Kerabione Mama +NutriNail GRATIS!
3x Kerabione Mama +NutriNail GRATIS!
158,77 zł 119,00 zł
szt.
2 x Kerabione w zestawie taniej
2 x Kerabione w zestawie taniej
67,98 zł 66,99 zł
szt.
SmartHit witaminy D+K (MK-7) liposomalne w płynie
SmartHit witaminy D+K (MK-7) liposomalne w płynie
55,00 zł 45,00 zł
szt.
SmartHit Ferrum żelazo liposomalne, 30 kaps.
SmartHit Ferrum żelazo liposomalne, 30 kaps.
56,00 zł 46,00 zł
szt.
Blog kategorie
Blog chmura tagów

Wypadanie włosów pod wpływem stresu?

wypadanie włosów a stres

Wypadanie włosów a stres?

Nie można zaprzeczyć, że obecna sytuacja wpływa na nas stresująco. Wielu z nas siedzi teraz w domu, często na niewielkiej przestrzeni zamknięta z partnerem i dziećmi. Nieczynne są centra handlowe i małe punkty usługowe, w tym fryzjerzy i manicurzystki. I choć wypadanie włosów i ogólnie nasz wygląd zewnętrzny nie jest obecnie największym problemem, warto nie odpuszczać zupełnie tematu. Stres i drastyczna zmiana trybu życia może spotęgować problem wypadania włosów.

Nasze włosy to jednak nie tylko modna fryzura i brak odrostów, a to - co najbardziej wpływa na ich wygląd i hamuje wypadanie włosów - dzieje się pod skórą.

Wypadające włosy - czy to już łysienie?

Dzienną liczbę wypadających włosów możemy zamknąć zwykle między 50 a 100. Jest to naturalny proces odnowy, bo na miejscu włosów, które wypadły (a które towarzyszyły nam zwykle 3 do 5 lat) dosyć szybko pojawią się nowe włosy. Problemy pojawiają się wtedy, kiedy włosy wypadają nagle w większej liczbie. Typowym objawem tzw. łysienia telogenowego (wynikającego ze znacznego wydłużenia fazy spoczynkowej włosa) jest nawet 30% wypadających włosów na przestrzeni 6 miesięcy.

Przyczyny wypadania włosów

Przyczyn łysienia jest wiele: od dość oczywistych, jak zła dieta po poważne i trudne do wyeliminowania, jak np. przedłużający się silny stres. Żeby skutecznie walczyć z wypadaniem włosów bardzo ważne jest prawidłowe zdiagnozowanie przyczyny. Tylko wtedy mamy szansę trwale zahamować wypadnie włosów. Podstawowa morfologia nie zawsze rozwiąże sprawę, szczególnie, że włosy wypadają z opóźnieniem. Myślę, że na długo zapamiętamy czasy kwarantanny, ale ile z nas skojarzy ten fakt z późniejszym wypadaniem włosów? Szczególnie jeśli przedtem nasze życie wróci do normy (czego sobie i Wam życzę z całego serca). Takie wypadanie włosów jest na szczęście przejściowe. Przy odrobinie pomocy niedługo wyrosną nam nowe, zdrowe włosy a wypadanie włosów zostanie zatrzymane.

kerabione witaminy i aminokwasy na wypadanie włosów

Co na wypadanie włosów? Nie musisz się już dłużej zastanawiać.

Wypadanie włosów – czy stres może je przyspieszyć?

Pewnie słyszeliście o skutkach stresu w postaci przyspieszonego siwienia, a w skrajnych przypadkach o osiwieniu w jedną noc. Podobnie działa stres na wypadanie włosów. Hormony stresu (adrenalina i kortyzol) „zaciskają” mieszki włosowe aż „włos się jeży na głowie”. W takich warunkach nasila się wypadanie włosów, bo do macierzy włosa przestaje docierać krew i składniki odżywcze. Im bardziej długotrwały stres, tym gorzej pracuje macierz włosa. Porost włosów jest zahamowany, szybciej następuje faza spoczynku i włosy wypadają. Na pewno dużo o zjawisku wypadania włosów pod wpływem hormonów stresu mogą opowiedzieć świeżo upieczone mamy. U nich głównym hormonem stresującym jest prolaktyna – konieczna do wytworzenia mleka. Wypadnie włosów stanowi niejako „efekt uboczny”.

kerabione Mama na wypadanie włosów u mam karmiących piersią

Kerabione Mama – stworzone z myślą o wypadaniu włosów mam karmiących piersią. Bezpieczne i skuteczne.

Wypadanie włosów i stres oksydacyjny

Podobnie objawiają się negatywne skutki stresu oksydacyjnego, chociaż mechanizm działania na wypadanie włosów jest inny. W tym przypadku komórki macierzy włosa są atakowane przez wolne rodniki, co może prowadzić do ich uszkodzenia i wypadania włosów. W gruncie rzeczy jest to naturalny proces prowadzący do starzenia się naszego organizmu. Dbając jednak o właściwy poziom przeciwutleniaczy, możemy znacznie opóźnić efekty stresu oksydacyjnego, a tym samym opóźnić moment siwienia i wypadania włosów.

Co na wypadanie włosów?

Jeśli już zidentyfikujemy pierwotną przyczynę wypadania włosów, czas podjąć działania mające za zadanie zahamowanie wypadania włosów.

Wypadanie włosów – domowe sposoby

Pierwszym naturalnym wyborem powinno być zweryfikowanie nawyków żywieniowych. Pamiętacie o stresie oksydacyjnym i o roli przeciwutleniaczy w walce z wypadaniem włosów? Przeciwutleniacze (witaminy E i C) znajdziemy przede wszystkim w warzywach i owocach, ale też w owocach morza (cynk) i ziarnach (miedź). Najzdrowsza na wypadanie włosów dieta zawiera dużo świeżych warzyw, produktów pełnoziarnistych (witaminy w grupy B, miedź), chudego nabiału i mięsa (w tym ryb i krewetek). Na wypadanie włosów pomaga urozmaicenie diety mięsem czerwonym. Zawiera składniki (m.in. aminokwasy), które są ciężko dostępne z innych źródeł a kluczowe dla problemu wypadania włosów. Pamiętajmy o roślinach strączkowych i niewielkich ilościach orzechów (miedź). Unikajmy za to produktów wysoko przetworzonych, smażonych i dosładzanych, które wzmagają stres oksydacyjny i potęgują wypadanie włosów.

Więcej ciekawostek o wpływie diety na wypadanie włosów szukajcie na naszym Instagramie

 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Kerabione (@kerabione)

W kuchni zadbajmy więc nie tylko o zapasy makaronu 😉 Np. kasze przechowują się równie dobrze, a mają o wiele więcej witamin i minerałów (w tym hamujące wypadanie włosów: miedź i cynk).

Nie zajadajmy stresu słodyczami, bo tylko pogłębimy wypadanie włosów. Szukajmy innych sposobów. Lubisz długie spacery na świeżym powietrzu - zastąp je energicznym marszem w miejscu przy otwartym oknie. Ruch dotlenia organizm – również mieszki włosowe – a to oznacza mniej wypadających włosów. Jesteś fanką zabiegów SPA? Zafunduj sobie rodzinny, relaksujący masaż. To miły sposób na budowanie wspólnych więzi (przy okazji zajmiesz czymś dzieciaki i poleżysz chwilę bezkarnie). Korzyści przynoszą też ćwiczenia oddechowe, słuchanie spokojnej muzyki czy ciepła kąpiel. Połączmy tutaj przyjemne z pożytecznym i na włosy nałóżmy mieszankę relaksujących olejków lawendowego, migdałowego i ylang-ylang. Te olejki powstrzymują również wypadanie włosów.

Na wypadanie włosów pod wpływem stresu

Prawdziwa broń 2 w 1 na wypadanie włosów pod wpływem stresu.

Preparaty na porost włosów

Jeśli domowe sposoby na wypadanie włosów zawiodą – pozostaje jeszcze bogata oferta drogerii i aptek, która oferuje ogromną gamę preparatów na porost i hamujących wypadanie włosów. Jak odnaleźć się w tym gąszczu? Po pierwsze postawmy na sprawdzone miejsce zakupu. Szukając produktu na wypadanie włosów zawsze szukajmy w aptece. To miejsce gwarantuje, że dany preparat nie stracił właściwości na skutek nieprawidłowego transportu, przechowywania, lub samej ekspozycji na półce. Apteka to również wykształcony personel, u którego uzyskamy fachową poradę na temat wypadania włosów. Po drugie szukajmy rozwiązań, które zatroszczą się o nasze wypadające włosy nie tylko powierzchownie, ale przede wszystkim od środka (pamiętacie stres oksydacyjny?).

Zobacz, co o produktach przeciw wypadaniu włosów Kerabione mówią farmaceuci

Pan Tabletka - ranking suplementów na wypadające włosy

Euceryna - Wypadające włosy - miej problem z głowy

 

Tabletki na wypadanie włosów – czytajmy składy

Jakie tabletki na porost włosów wybrać? Tutaj właśnie bardzo przydaje się fachowa pomoc farmaceuty, lub nawet dermatologa. Wypadanie włosów obrosło już taką warstwą mitów i legend, że ciężko się połapać, co jest tanim chwytem reklamowym bez pokrycia, a co faktycznie działa przeciwko wypadaniu włosów. Na liście oświadczeń zdrowotnych EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) figurują tylko 4 składniki faktycznie wspomagające zdrowie włosów. Są to biotyna, selen, cynk i miedź.

Witaminy na włosy

A co z witaminami? Czy one nie pomagają w wypadaniu włosów? Przecież wiele z nas kategorię tabletek na wypadanie włosów nazywa po prostu „witaminami na włosy”. Nie jest to z resztą zupełna nieprawda, bo witaminy są przecież antyoksydantami, czyli walczą ze stresem oksydacyjnym, który m.in. przyczynia się do wypadania włosów. Jednak wg. badań EFSA tylko jedna witamina bezpośrednio wspomaga zdrowie włosów.

Biotyna na włosy

Biotyna wspomaga (wspólnie z aminokwasem – lizyną) prawidłowe kształtowanie się keratyny, czyli białka stanowiącego 97% masy włosów (i paznokci). Wykazuje dużą skuteczność na wypadanie włosów, szczególnie u osób cierpiących na jej niedobory. Braki biotyny są jednak mało prawdopodobne w przypadku ludzi zdrowych, żywiących się prawidłowo (wg. Polskiego Instytutu Żywności i Żywienia). U takich osób chcących przeciwdziałać wypadaniu włosów w zupełności wystarczą dawki określone jako RWS*.

*Referencyjne Wartości Spożycia - typowe ilości składników odżywczych, które powinny być spożywane w ciągu doby.

To samo na wypadanie włosów, co na porost włosów?

Jeśli chcemy, żeby nasze włosy nie wypadały garściami i równocześnie rosły szybko i zdrowo zadbajmy o prawidłowe odżywienie macierzy włosa. Odżywiona i dotleniona macierz włosa łączy aminokwasy (metioninę i cysteinę) w strukturę keratyny. W ten sposób powstaje zdrowy włos, który nie wypadnie zbyt szybko i nie zniszczy się przy byle okazji. Skorzystajmy z nadarzającej się sytuacji i zostańmy w domu, nie tylko dla naszego (i innych) zdrowia, ale też dla zdrowia naszych włosów. Niech odpoczną od zabiegów fryzjerskich, od chlorowanej wody na basenach, od środków stylizujących. Zamiast walczyć z wypadaniem włosów, znajdźmy dobre strony nowych okoliczności i czas na to by wreszcie się zrelaksować. Włosy nie lubią stresu 😉

Odkryj dedykowane rozwiązania dla włosów wypadających od Kerabione

 Kerabione - dedykowane rozwiązania dla włosów wypadających

 

Waluty

Darmowa dostawa

od 150 zł

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium